Her kan du finne en oppskrift på en enkel og grei hjemmelaget frokostblanding. Du kan selvsagt varier ut fra det du måtte ha i kjøkkenskapet, eller hva med en frokostgrøt med eple?

Müsliblanding til frokost

250 g store havregryn
250 g 4-korn
250 g hvetekli
50 g hvetekim
1 dl solsikkekjerner
1 dl hakkede hasselnøtter
1 ½ ss fruktsuppepulver av nype

Fremgangsmåte:
Ha alle grynene i en langpanne sammen med nøttene og solsikkekjernene. Rist blandingen i stekeovnen på 225ºC i ca. 10-15 minutter. Rør om og pass på at det ikke blir brent. Tilsett fruktsuppepulveret helt til slutt. Avkjøl blandingen. Oppbevares i tett beholder.

Tilbehør:
Melk eller youghurt, evt. Kan du tilsette noen skjeer med cottage cheese.
Frokostgrøt med eple

Ingredienser:
1 dl havregryn
1 ss hvetekli
1 ½ dl vann
1 dl skummet melk eller soyamelk
1 egg
1 ss rosiner
½ - 1 eple i terninger uten skall

Fremgangsmåte:
Kok opp havregryn, kli og vann. Pisk egget sammen med melken og hell det forsiktig ned i grøten, mens du pisker kraftig. Kok opp dette. Ha i rosiner og eplebiter. Om du ønsker grøten enda søtere kan du tilsette sukker eller honning og selvsagt kan du velge de forskjellige flytende søtstoffene også. Smak til og server grøten rykende varm.