Ishavsrøye i wok
4 porsjoner

Ingredienser:
4 fileter ishavsrøye
150 g sukkererter
½ rødløk
2 gulrøtter
150 g bønnespirer
3 ss sesamfrø
Sort pepper
Soyasaus
Fremgangsmåte:
Renskjær filetene for skinn og bein. Skjær fisk og grønnsaker i strimler på tvers og ha alt over i en varm wokpanne tilsatt olje. La det hele surre under stadig forsiktig omrøring til fisken er gjennomstekt. Tilsett ristede sesamfrø og smak til med grovmalt ristet sort pepper og soyasaus.


Tema: Hvordan woker man? | krydder.org 24.08.2011
[...] Andre wok retter: Svin i wok Pad thai wok Kylling og grønnsaker i wok Ishavsrøye i wok Wok med [...]