Fiskegryte

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

4 personer
Fiskegryte
Ingredienser:
600 g fiskefilet
150 g saltvanns kreps
4 tomater
1 purreløk
2 bunter broccoli
2 ss tomatpurè
½ ts oregano,
Salt og pepper
4 dl fiskebuljong

Fremgangsmåte:
Skjær fisken i små stykker, legg det i en gryte med tomatbåter, kreps og rå broccolibuketter. Skjær purreløken i tynne strimler og ha dem oppå. Krydre med salt og pepper samt oregano. Hell så over fiskebuljong utrørt med tomatpure´ og la gryten trekke på svak varme i ca 15 – 20 min til broccolien er mør. Smak til med litt mer tomatpure og krydder etter behov. Serveres med brun ris, brød, poteter eller salat.

Tips!
Får du ikke tak i saltvannskreps kan man bruke scampi i denne gryten.




Dette var postet under emne Fisk, Hovedretter, Sei, Steinbit, Torsk og tagget med , , , , , , , , , , , . Du kan følge kommentarene gjennom RSS 2.0 strømmen. Du kan skrive en kommentar, eller legge igjen et tilbakespor fra din egen blogg.


Gi denne posten din karakter!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)





Skriv en kommentar

NB: Kommentaren din kan bli moderert - du trenger ikke å poste samme kommentar flere ganger.