Fiskegryte
Legg til i Facebook | Tips en venn | Skriv ut
4 personer

Ingredienser:
600 g fiskefilet
150 g saltvanns kreps
4 tomater
1 purreløk
2 bunter broccoli
2 ss tomatpurè
½ ts oregano,
Salt og pepper
4 dl fiskebuljong
Fremgangsmåte:
Skjær fisken i små stykker, legg det i en gryte med tomatbåter, kreps og rå broccolibuketter. Skjær purreløken i tynne strimler og ha dem oppå. Krydre med salt og pepper samt oregano. Hell så over fiskebuljong utrørt med tomatpure´ og la gryten trekke på svak varme i ca 15 – 20 min til broccolien er mør. Smak til med litt mer tomatpure og krydder etter behov. Serveres med brun ris, brød, poteter eller salat.
Tips!
Får du ikke tak i saltvannskreps kan man bruke scampi i denne gryten.
Dette var postet under emne Fisk, Hovedretter, Sei, Steinbit, Torsk og tagget med broccoli, Fisk, fiskebuljong, kreps, Oppskrift, oregano, pepper, purreløk, salt, Tips!, tomat, tomatpurè. Du kan følge kommentarene gjennom RSS 2.0 strømmen. Du kan skrive en kommentar, eller legge igjen et tilbakespor fra din egen blogg.
Gi denne posten din karakter!

