Gul

Ingredienser:
1 dl melonyoghurt
1 dl appelsinjuice
2 dl frossen melon, fersken og nektarin
½ banan
Sugerør

Les mer

Smooth dreams

2 porsjoner

Ingredienser:
2 ½ dl appelsinjuice
2 ½ dl  frosne jordbær , i skiver
2 frosne bananer , i skiver

Les mer

Jordbærglede

Ingredienser:
½ kurv jordbær
2 modne pærer
2 ss yoghurt naturell
6-8 isbiter,
ca 3 dl farris

Les mer

Green

Ingredienser:
2 kiwi
½ galiamelon
2 dl fruktyoghurt med melon
2 ½ dl eplejuice
Sugerør

Les mer

Hummersalat

Ca 450- 500 g kokt kaldt hummerkjøtt, kuttet i grove biter
1 / 4  kopp selleri, kuttet i terninger
1 / 4 kopp majones
1 ts sitronsaft
Havsalt og pepper
Paprikakrydder
Vann

Les mer

Foccacia – langpannebrød

Matpakketips!

Ingredienser:
1 pk tørrgjær (2 ts hvis det hveves over natten)
2 dl lunkent vann
2 ss olivenolje
350 g hvetemel
Olivenolje
Maldonsalt eller havsalt
Frisk rosmarin

Les mer

Sandwich med kalkunfilet

4 porsjoner

Ingredienser:
8 skiver landbrød
250 g kalkunfilet
150 g blåmuggost
1 nektarin/appelsin
Litt rødt eple
1 hjertesalat
2 ss tomatpesto

Les mer

Kremet eggerøre med urter spekemat

2 porsjoner

Ingredienser:
6 egg
6 ss kremfløte
1 ts salt
2 ss hakket frisk presille,  eller kjørvel, gressløk og estragon
½ ss smør til steking

Les mer

Hjemmelaget musliblanding

Ingredienser:
5 dl lettkokte havregryn
1, 5 dl Kruskakli
1, 5 dl Havrekli
2 dl solsikkekjerner
1/2 dl linfrø
1 dl pinjekjerner
1 pk gløggmiks med både rosiner og mandler
10 ss honning (helst mørk)

Les mer

Flettebrød

Porsjoner: 4

Ingredienser:
1 l hvetemel
1 ts salt
3 dl melk
50 g gjær (1 pakke)
3 ss smør /margarin
1 sammenvispet egg til pensling

Les mer