Trollkrem

4 Porsjoner

Ingredienser:
1/4 l tyttebær
1 1/4 dl sukker
1 eggehvite

Les mer

Frokostsalat med granateple og musli

1 Porsjon

Ingredienser:
2 dl yoghurt naturell
6 ss 4-korn frokostblanding
1 papaya
1 kiwi i båter
¼ galiamelon
1 granateple
Honning etter smak

Les mer

Blådrøm

2 Porsjoner

Ingredienser:
1 korg blåbær a 2 dl
4 bringebær
2 dl skummet melk
4 ss kesam vanilje
2 ts sukker

Les mer

Drue og bringebær salat

1 Porsjon

Ingredienser:
1/2 banan
80 g bringebær
80 g blå druer
1 dl kesam vanilje

Les mer

Appelsin og avocado salat

Ingredisner:
1 rosa grapefrukt
2 appelsiner
1 avocado
1 håndfull frisk mynte blader eller annen salat

Les mer

Jordbærsmoothie

2 Porsjoner

Ingredienser:
2 ½ dl yoghurt med jordbær
1 dl cultura bringebær
Ca 2 ½ dl frosne jordbær
Et par ferske jordbær

Les mer

Eksotisk fruktsalat med nøttestrø

4 Personer

Ingredienser:
2 dl vann
2 ss brunt sukker
5 hele stjerneanis
Saften av 2 lime
1 stor papaya
2 modne mango
2  pasjonsfrukt
Noen cashewnøtter

Les mer

Tips! Fruktspyd i matboksen?

4 Spyd

Ingredienser:
1/2 steinfri Vannmelon, skrelt og kuttet i ca 1 cm tykke skiver
1/2 steinfri Honningmelon, skrelt og kuttet i ca 1 cm tykke skiver
1/2 steinfri Galiamelon, skrelt og kuttet i ca 1 cm tykke skiver
Trespyd

Les mer

Tips! Fruktpizza

1 Pizza

Denne pizzakaken kan være et litt sunnere alternativ til vanlig kake.

Ingredienser:
Bunn:
2 egg
100 g sukker
100 g havregryn
1 ts bakepulver

Les mer

Frokost salat

4 Porsjoner

Ingredienser:
¼ hodekål
1 appelsin
1 eple
1 dl hakkede mandler eller andre nøtter
10 svisker

Les mer