Avocado smoothie med nøtter

2 Porsjoner

Ingredienser:
2 dl eplejuice
1 liten avocado
1 frossen banan i biter.
1/2  ss hasselnøtter
1/2 ss mandler
1 ts sitronsaft

Les mer

Drue og bringebær salat

1 Porsjon

Ingredienser:
1/2 banan
80 g bringebær
80 g blå druer
1 dl kesam vanilje

Les mer

Fruktsalat med limesabayonsaus

4 Porsjoner

Ingredienser:
2 appelsin
1 banan
1 pære
2 kiwi
100 g grønne druer

Les mer

Fruktwok

4 porsjoner

Ingredienser:
1 banan
1 kiwi
1 appelsin
2 skive frisk ananas
1 ss smør
1 ts frisk ingefær
1 ss sukker
1 ss honning
2 ss hakkede mandler

Les mer

Gul

Ingredienser:
1 dl melonyoghurt
1 dl appelsinjuice
2 dl frossen melon, fersken og nektarin
½ banan
Sugerør

Les mer

Hjemmelaget fruktshake

Ingredienser:
2 1/2 dl blåbær
2 fersken, kjerner fjernet, eventuelt skrelte
1 dypfryst banan
2 1/2 dl appelsin- eller eplejuice

Les mer

Tropicalla smoothie

1 glass

Ingredienser:
5 dl fruktyoghurt 0,1%
2 frosne bananer
1 mango
170 g frisk ananas

Les mer

Tatt på fersken

1 porsjon

Ingredienser:
2 dl melonyoghurt
½ banan
2 dl frosne fersken- eller mangobiter

Les mer

Frokost smoothie

1 stort glass

Ingredienser:
2 dl frossen Mango, Ananas, Banan evt. ferdig blanding
1 banan
1 dl frokost juice
1 dl vaniljeyoghurt
1 dl store havregryn

Les mer

Banan og sjokolademuffins

12 stk

Ingredienser:
250 g hvetemel
1 tsk bakepulver
75 g pecannøtter el. valnøtter
125 g sukker
1 egg
½ dl lys sirup
2 ½ dl lettmelk
½ dl olivenolje
100 g mørk sjokolade
1 banan

Les mer