Poster tagget med sukkererter

Middagstips! Biff og brokkoli i svart bønnesaus

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

4 Porsjoner

Ingredienser:
250 g strimlet oksekjøt
1 ss peanøttolje
250 g brokkoli i buketter
100 g babymais, delt i to på skrå
3 ss vann
4 vårløk, i skrå staver
100 g sukkererter
100 g snaks gulrøtter i staver
Les resten »

Emner Fettfattig, Hovedretter, Kjøtt, Oksekjøtt, Tips!, Uncategorized, Wok, Wok med kjøtt | Skriv en kommentar »

Tagger: , , , , , , , , , , , , , ,   

Fisk i karrisaus

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

4 Personer
Fisk i karrisaus
Ingredienser
3 ss margarin
1 hakket løk
3 ss hvetemel
1/2 - 1 ts karri
1 ts salt
600 g fiskefilet eks. torsk, sei eller hyse
4 gulrøtter
Sukkererter
Brekkbønner
Ris eller poteter
Les resten »

Emner Fisk, Hovedretter, Sei, Torsk | Skriv en kommentar »

Tagger: , , , , , , , , , , , ,   

Laks i form

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

4 Personer
Laks i form

Ingredienser:
800 g laksefilet

Marinade:
0,5 dl olivenolje
Saft og skall av en sitron
1 sjalottløk, finhakket
1 hvitløksfedd, finhakket
Salt og pepper
Les resten »

Emner Fisk, Hovedretter, Laks | Skriv en kommentar »

Tagger: , , , , , , , , , , , , ,   

Middagstips! Hønsefrikassè

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

Hønsefrikassè
Ingredienser:
1 hel høne
1 løk
2 laubærblader
1 1/2 l vann
2 terninger hønsebuljong
3 ts havsalt
3 gulrøtter
1 purre
Evt. noen sukkererter
3 dl matfløte eller H-melk
50 g smør eller olivenolje
5 ss hvetemel
Salt og pepper
Poteter
Les resten »

Emner Hovedretter, Kjøtt, Kylling | Skriv en kommentar »

Tagger: , , , , , , , , , , , ,   

Hasselnøttkylling

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

Hasselnøttkylling
Ingredienser:
1 fersk kylling
Salt og pepper
50 g smør
1 fedd hvitløk
1 loffskive u/skorpe
1 kvist persille
40-50 g hasselnøtter
Les resten »

Emner Fjærfe, Hovedretter, Kjøtt, Kylling | Skriv en kommentar »

Tagger: , , , , , , , , ,   

Ishavsrøye i wok

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

4 porsjoner

Ingredienser:
4 fileter ishavsrøye
150 g sukkererter
½ rødløk
2 gulrøtter
150 g bønnespirer
3 ss sesamfrø
Sort pepper
Soyasaus
Les resten »

Emner Fisk, Hovedretter, Wok med grønnsaker, Wok med sjømat | Skriv en kommentar »

Tagger: , , , , , ,   

Kyllingwok med guacamole

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

4 porsjoner

Ingredienser:
4 kyllingfileter
½ blomkål
1 brokkoli
2 gulrøtter
1 rødløk
12 sukkererter
½ purre hvite delen, skåret på langs
6 friske sjampinjonger
1 hg reddikspirer
Les resten »

Emner Fjærfe, Grønnsaker, Hovedretter, Wok, Wok med kjøtt | Skriv en kommentar »

Tagger: , , , , , , , , , , , , ,   

Indonesisk grill-wok

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

Grill-wok

Ingredienser:
4 - 6 kyllingfileter

Marinade:
2 båter finhakket hvitløk
1-2 ss finhakket, frisk ingefær
1 finhakket, rød chilipepper
1 finskåret sitrongress (kan sløyfes)
1/2 dl olje
Les resten »

Emner Fettfattig, Grønnsaker, Hovedretter, Wok, Wok med kjøtt | Skriv en kommentar »

Tagger: , , , , , , , , , ,