Poster tagget med tunfisk

Tunfisksalat med pasta og chilisaus

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

4 porsjoner

Ingredienser:
1 friséesalat
100 g rossosalat
240 g pastaskjell
1 rødløk
2 boks hermetisk tunfisk i vann
100 g oliven
2 egg, hardkokte
100 g alfalfaspirer
Les resten »

Emner Salater | 1 kommentar »

Tagger: , , , , , , , ,   

Sambusa

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

Oppskrift fra Afrika:
Somalia

Sambusa11

Ingredienser:
2 bokser tunfisk i vann
2 store løk
Paprika
Karry
Hvitløk
Sort pepper
Risplater (kinesiske)
1 l frityrolje
Les resten »

Emner Fisk, Hovedretter | Skriv en kommentar »

Tagger: , , , , , , ,   

Carilers

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

Oppskrift fra Afrika:
Somalia
Carilers
Ingredienser:
1 kg poteter
1 boks med tunfisk i vann
1 løk
1/2 paprika
Karry
Hvitløk
Sort pepper
2-3 egg
Olje
Les resten »

Emner Fisk, Poteter, Tapas | Skriv en kommentar »

Tagger: , , , , , , , , ,   

Pasta med tunfisk

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

2 Porsjoner

Pasta med tunfisk

Ingredienser:
200g valgfri pasta
1-2 ss olivenolje
1 fedd hvitløk, finhakket
1⁄2 rødløk
1⁄2 paprika i små biter
Evt. litt fersk champignon
1 boks tunfisk i vann
1⁄2-1 dl vann
2 ss tomatpuré
Basilikum
Chilipulver
Svart pepper
Litt salt
Les resten »

Emner Fisk, Hovedretter, Pasta | Skriv en kommentar »

Tagger: , , , , , , , , , , , , ,   

Annies tunfisk pasta

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

5 Porsjoner
Annies tunfiskpasta

Ingredienser:
1 pose pastarør
2 bokser tunfisk i vann
1 beger lettrømme
0,3 dl melk
1 purre
2 båter hvitløk
1⁄2 rød paprika
Olivenolje
Sort pepper
Rød pepper
Litt forskjellig krydder
Les resten »

Emner Hovedretter, Pasta, Skalldyr | Skriv en kommentar »

Tagger: , , , , , , , , , , ,   

Tips til en sunnere frokost!

Legg til i Facebook | Tips en venn  | Skriv ut

For å få et variert og godt kosthold er det viktig at du spiser godt og variert. Begynn dagen med grovt brød, dvs. brød som inneholder mer enn 50% sammalt mel. Grove knekkebrød er et godt alternativ til brødskiven. Grove kornvarer er en viktig kilde til kostfiber, som er bra for fordøyelsen, samt B-vitaminer og jern. Velg myk margarin, gjerne lett margarin. Når du bruker smørbart pålegg er det gjerne ikke behov for smør?
Les resten »

Emner Frokost, Tips! | Skriv en kommentar »

Tagger: , , , , , , , , , , , , , , , ,