Jordbærsmoothie

2 Porsjoner

Ingredienser:
2 ½ dl yoghurt med jordbær
1 dl cultura bringebær
Ca 2 ½ dl frosne jordbær
Et par ferske jordbær

Les mer

Müsliblanding til frokost

Ingredienser:
250 g store havregryn
250 g 4-korn
250 g hvetekli
50 g hvetekim
1 dl solsikkekjerner
1 dl hakkede hasselnøtter
1 ½ ss fruktsuppepulver av nype

Les mer

Raita med agruk og tomat

Indisk
4 personer

Ingredienser:
150 g agurk, finhakket
150 g tomat, finhakket
3 dl yoghurt, pisket
Salt
1 ts sukker
2 ts solsikkeolje
1 ts svarte sennepsfrø
1 ts spisskummenfrø
2 ts korianderblader, finhakket

Les mer

Surdeigsboller (ikke søte)

16 stk
Disse bollene smaker supergodt og så trenger man heller ikke å elte deigen med hendene.
Supert for dem som ikke tåler mel på hendene.

Ingredienser:
15 g gjær
6 dl vann
1 1⁄2 ss salt
1 dl surmelk eller yoghurt eller et annet surmelks produkt
300 g fint durummel
4-500 g hvetemel
1 ss olivenolje

Les mer

Tropicalla smoothie

1 glass

Ingredienser:
5 dl fruktyoghurt 0,1%
2 frosne bananer
1 mango
170 g frisk ananas

Les mer

Sporty smoothies

1 glass

Ingredienser:
3 dl biola syrnet lettmelk med blåbær eller bringebær eller naturell
175 ml fruktyoghurt med sitron
2 hermetisk ananas i ringer fra liten boks, frosne
1 skiver kålrot
1 gulrot, i skiver
1 appelsin , i båter, frosse

Les mer

Tatt på fersken

1 porsjon

Ingredienser:
2 dl melonyoghurt
½ banan
2 dl frosne fersken- eller mangobiter

Les mer

Blå smoothiesdrøm

2 glass

Ingredienser:
1⁄2 vaniljestang
21⁄2 dl melk
21⁄2 dl vanilje yoghurt
21⁄2 dl friske eller frosne bjørnebær
1 dl friske eller frosne blåbær

Les mer

Frokost smoothie

1 stort glass

Ingredienser:
2 dl frossen Mango, Ananas, Banan evt. ferdig blanding
1 banan
1 dl frokost juice
1 dl vaniljeyoghurt
1 dl store havregryn

Les mer

Tyrkisk brød

Ingredienser:
25 g gjær
3 dl lunkent vann
1 ss sukker
1 ts salt
1 egg
2 ss olivenolje
500 g hvetemel

Olje:
1 dl yoghurt
1 egg
1 ss olje

Topping:
25 g sesamfrø

Les mer